一分钟实践

　　孕期的一分钟交流法

　　在怀孕期间，如果准妈妈能巧妙地利用一分钟的时间与胎儿交流，那将是一种高质的胎教。具体方法：每逢有胎动，准妈妈就用手轻轻抚摸肚子相应的位置，心里想着或直接告诉胎儿：你真棒，妈妈知道你睡醒了，正在锻炼身体哩！或者：我知道你又长大一点了，现在你想告诉我什么信息呢？

　　只需花一分钟，你的心中就会充满幸福与喜悦！

　　幼儿期的一分钟交流法

　　抱抱宝宝或亲亲宝宝的小脸蛋；低下头来逗逗宝宝，咿呀地学着宝宝的发音；在地板上与宝宝一起爬，一起疯，拉着他的手鼓励他迈步等。

　　儿童期的一分钟交流法

　　再大一点的孩子对世界充满了好奇，小脑袋里有着数不清的问号，妈妈可以利用一分钟的时间来回答孩子的提问，并及时表扬他善于动脑筋，也可以引导他在书中寻找答案，探索更辽阔的知识海洋。

　　一分钟目标管理

　　一分钟目标，也就是简单的目标，强调的是妈妈在孩子还不懂得为自己确立目标时，替孩子设立一个他能在一分钟内记住及可能达到的目标，比如今天开始学习自己穿袜子，或者自己学会用小便盆……同时，提醒孩子完成目标。

　　一分钟表扬

　　在表扬孩子时，你要做的是：认真地看着孩子，或蹲下身抚摸孩子的脸；表情快乐；声音清晰；表扬之后搂住孩子亲热一会儿，让孩子感受到自己达成目标或者做了好事之后，可以享受到快乐。

　　一分钟惩罚

　　每个孩子都会犯错误，孩子犯错后如何惩罚也要讲究技巧。比如：面容威严地看着孩子的眼睛，双手按住他的肩膀，告诉他这种行为不好；让孩子想像一下别的孩子在这一刻有多么痛苦（如果孩子伤害了别的孩子，而且他已有一定的理解力与想像力）；让孩子感受到父母为此多伤心；让孩子静思片刻，然后谈谈整个事情的经过及打算。

　　值得注意的是，要按孩子的具体年龄行事，不要生搬硬套；不要在孩子吃饭、玩耍或学习时进行惩罚，更不要在床上、公共场所惩罚孩子。另外，惩罚孩子与打骂孩子是两个不同的概念，不能混为一谈。

　　一分钟抚慰

　　如果孩子受到惩罚之后，妈妈没有及时进行抚慰，孩子就会产生恐惧心理，甚至有可能一次次加重，与妈妈之间的纽带日渐松懈，久而久之，就会产生逆反心理。

　　“一分钟抚慰”要点：让孩子明白，妈妈的惩罚所针对的只是自己的某一行为，而不是自己本人；妈妈永远爱着自己；妈妈相信自己有能力克服和改正已犯的过错，并且下次不再犯。

　　一分钟抚慰是一分钟惩罚的延续部分，也是很重要的部分。一个优秀的妈妈往往会用正确的方式来爱孩子，既使孩子产生安全感，又能合理地管教孩子。

　　“一分钟妈妈”的课程内容虽然简单，却需要你花大量的时间去实践与反省，试试运用以上方法，亲身体验一下一分钟的威力吧！